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不定愁訴は鉄分で改善!ラッキーアイアンフィッシュや鉄器で調理を!

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    たけしのみんなの家庭の医学(朝日放送)(2017年6月6日放送)

     

    頭痛・肩こり・冷え性・疲れやすい……。

     

    特に病名がつくわけではないけれど、どことなく身体の調子が悪い状態である不定愁訴。

     

    これら不定愁訴は、慢性的にある栄養素が不足することによって起こることがわかりました。

    その栄養素とは、鉄分(Fe)

     

    日本人は残念ながら鉄不足、番組では、簡単に鉄分を摂取する方法が紹介されました。

     

     

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